История
Коротко о том, как мы пришли в триатлон — и почему нам важны техника, здоровье и системность.
Путь из привычки в стиль жизни
Мы начинали с бега “для себя”, затем добавили бассейн и велосипед — и постепенно превратили тренировки в систему: планирование, контроль нагрузки, техника, восстановление.
1
Первые старты разобрались с темпом, транзиткой и “как не перегореть”.
2
Системные блоки научились планировать недели и тренировать слабые стороны.
3
Стабильность круглый год держим форму без перегруза и кайфуем от процесса.
регулярность восстановление техника сон
